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线路编号:T170123152721

<拉萨布达拉宫、西宁青海湖卧去飞返畅享9天>

成人4399
起价说明
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
提前报名:建议提前10天以上报名
出发日期:4/24,5/11
立即预订或拨打旅游通6666-7777
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产品特色

三三自组团,三三全陪,20人/团

★上海—拉萨,青藏列车卧铺进藏,海拔梯度提升给您最佳的进藏体验,壮美天路尽收眼底

★布达拉宫:藏传佛教圣地、5A景区、世界文化遗产

★纳木错:西藏三大圣湖之一,我国第二大咸水湖,世界上之高的湖

★大昭寺:拉萨最古老的寺庙;羊卓雍湖:西藏三大圣湖之一

★青海湖:中国最美湖泊;让您不虚此行

★全程入住4星酒店,旅途更舒适


第1天
苏州-拉萨 (Z164 20:10发车 以实际票面时间为准)
  • 餐饮: 不含
  • 住宿:火车

上海—拉萨火车全程约为48个小时左右,时间较长,请在出发前准备好洗漱用品、保温杯、方便面、饼干等食品。身份证和儿童户口本切勿忘记! 重要提醒:火车票车厢和铺位以实际出票为准,出票前不保证车厢和铺位(尤其下铺),敬请谅解。

第2天
火车上途中观光

沿途大家可以欣赏各地风景。 青藏铁路,被誉为“天路”,是实施西部大开发战略的标志性工程,是中国新世纪四大工程之一。它东起青海西宁,南至西藏拉萨,全长1956千米。于2001年6月29日正式开工。途经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪,翻越唐古拉山,再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井到拉萨。其中海拔4000米以上的路段960千米,多年冻土地段550千米,翻越唐古拉山的铁路最高点海拔5072米,是世界上海拔最高、在冻土上路程最长、克服了世界级困难的高原铁路。

第3天
抵达拉萨

抵达拉萨(以实际抵达为准),抵达拉萨后送往酒店, 入住酒店休息。 
【温馨提示】接火车后敬献洁白的哈达,请仔细阅读导游提供告知单内容。抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从旅行社工作人员及导游安排,尽量不要出外活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时,及时到医院接受治疗。

第4天
拉萨-布达拉宫-羊卓雍湖(约120公里 车程约2.5小时)-拉萨

【布达拉宫】(至少游览时间50分钟)布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。 【羊卓雍湖】(至少游览时间20分钟)是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。

第5天
拉萨-纳木错(约250公里,车程约 5小时)-拉萨

【纳木错】(至少游览时间30分钟)纳木错西藏三大圣湖之一,是我国第二大咸水湖,世界上之高的湖。藏语为“天湖”,背靠念青唐古拉山,湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。藏传佛教认为,纳木错是帝释之女、念青唐古拉之母。湖水五彩缤纷,深深浅浅,同一个湖,一天也有几种变化,她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸,让你会深深眷恋。 
【温馨提示】当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。纳木错由于海拔较高,受气候影响较大,会发生突降大雪等现象,导致无法进山游览,由于事发突然,旅行社无法提前得知状况,只有到了景点或者被路管拦住才能得知(特别是有时拉萨艳阳高照,而纳木错却在下大雪,无法提前预测),由于是不可抗力因素,还请客人理性对待。(一般这种情况,我们会换景点,例如“罗布林卡”,费用不增不减;或者退纳木错门票),圣湖纳木错的海拔4718米,如果感觉身体不适,建议不要做剧烈活动,返回车内休息。

第6天
拉萨市内-西宁(空调火车硬卧)

【大昭寺】(至少游览时间40分钟)又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 【八角街】(自由活动约1小时)八角街是“帕廓街“(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。 中餐后安排送至拉萨火车站,火车硬卧赴西宁。

第7天
西宁-塔尔寺

接站后安排中餐,稍做休息后游览景点: 【塔尔寺】(至少游览时间2小时)塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,也是藏区黄教六大寺院之一。塔尔寺是藏传佛教宗的主寺,宗教氛围浓郁,寺院内设有专职讲解,让客人了解藏传佛教、黄教的历史以及各种名人轶事。

第8天
西宁-青海湖(车程约2.5小时)-兰州(车程约5.5小时)

【青海湖】(至少游览时间40分钟)青海湖被评为“中国最美五大湖”之首。烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘,镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间,构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

第9天
兰州-上海-苏州
  • 餐饮: 早餐

根据航班时间前往机场,送机返回,结束美好的行程,回到温馨的家!

费用说明
费用包含

1、交通:上海空调火车硬卧赴拉萨,兰州飞返上海,区间:拉萨-西宁空调火车硬卧
2、用车:当地非空调旅游车(团队用车每人一个正座,西宁兰州段空调旅游车),上海至苏州接机
3、住宿:当地四星酒店双标间宿5晚,上海-拉萨空调火车硬卧宿2晚,区间:拉萨-西宁空调火车硬卧宿1晚
4、用餐:5早9正,餐标25元/人
5、景点:布达拉宫、纳木错、大昭寺、羊卓雍湖、塔尔寺、青海湖等
6、导游:地陪导游讲解服务,行程作息由随团导游安排
7、保险:旅行社责任保险
8、儿童:2-12周岁不含门票,不占床,其余同成人

费用不包含

1、综合保险

2、单房差

预订须知

自费项目:

旅行社根据当地特色可推介自费安排(绝无强制消费): 
第5日:2008年唯一选送北京奥运会藏文化艺术精品表演《幸福在路上》 280元/人

购物说明:

旅行社根据当地特色可推介购物场所及时间安排(绝无强制购物): 
第4日:工艺品:西藏圣宝缘经贸有限公司地矿珠宝分公司(约40分钟) 
土特产:西藏奇圣土特产品有限公司(约40分钟) 
第5日:藏药店:西藏藏医药文化博览中心藏医门诊部(约40分钟)

温馨提示
(一)证件安全
1.身份证、护照、签证、信用卡、机车船票及文件等身份证明和凭据,必须随身携带,妥善保管。旅游者应凭有效身份证件自行上飞机(车、船),儿童凭户口簿原件登机。根据我国民航总局的有关规定,旅游者所提供的机票姓名与其有效身份证件上的姓名必须一致,否则机场安检有权拒绝旅游者登机,相应后果由旅游者自行承担。
2.遇到有人检查证件时,不要轻易应允,而应报告导游处理。如导游不在现场,要有礼貌地请对方出示其身份或工作证件,否则拒绝接受检查。
3.证件一旦遗失或被偷被抢,要立即报告导游并向警方报案,同时请警方出具书面遗失证明。
(二)财物安全
1.请妥善保管好自己的证件和贵重物品,不要把现金和贵重物品放在托运行李、外衣口袋、宾馆房间或旅游车中。
2.在转机、转车人多拥挤时,要注意清点行李物品,防止遗失。
3.不要让也不要帮不相识的人看管或托运行李。
4.发现钱物丢失或被偷盗,要立即报告导游并报警。
(三)人身安全
1.参加旅游活动时,尊重所在地区,特别是有特殊宗教习俗地区的风俗习惯,避免因言行举止不当引发纠纷。
2.遇到地震、台风、火灾、洪水等自然灾害或政治动乱、战乱、突发恐怖事件或意外伤害时,要冷静处理并尽快撤离危险地区。
3.人身安全受到威胁和伤害时,应立即向当地警方报案,要求警方提供保护,并取得警方的书面证明。
4.远离毒品,不接受陌生人的搭讪,不要在黑暗处招呼出租车,防止人身受侵害。
(四)交通安全
1.乘坐飞机时,注意飞行安全,系好安全带,不带危险或易燃品,全程关闭手机,起飞和降落时不使用其他电子设备。
2.乘坐船、快艇等水上交通工具时,要穿好救生衣或套好救生圈。
3.乘坐旅游车时,在车辆行驶过程中请全程配戴安全带,请勿在车厢内擅自站立、行走等,严禁做出任何危险性动作。
4.发生交通事故时不要惊慌,要采取自救和互救措施,保护事故现场,并迅速向导游及警方报告。
(五)饮食安全
1.在指定或下榻宾馆餐厅用餐,不购买和饮用无证照小商贩或地摊提供的饮料食品。
2.行程用餐(包括自理餐)过程中请不要饮酒,尤其是患有心脑血管疾病、高血压、呼吸道疾病等的游客切忌饮酒,以免给您的身体带来严重损伤。
3.游客品尝当地美食,请根据自身肠胃情况而定,注意饮食饮水卫生,切勿暴饮暴食。
4.做好预防措施,携带一些常用必备药品,患病后要及时到医院就诊。
(六)住宿安全
1.入住宾馆房间时请先查看客房物品清单,如发现缺少,及时与导游和客房服务员联系。
2.请仔细辨别酒店、客房内的物品是否为有价物品。除客房内一次性用品外,酒店物品请勿随意带走或损坏。
3.使用客房内收费物品或收费电视等,请看清价格后再使用。
4.各地宾馆设施均有差异,如浴室内无防滑垫,洗澡时请特别注意安全,防止滑倒;老人冬季洗澡时间不宜过长。
5.进出宾馆房间随时关门锁门,不要让陌生人进入房间,不明电话立即挂断。
6.正确使用房间电器等设施,不要在床上吸烟。
7.要熟悉宾馆安全通道和紧急出口,遇到火灾时不要搭乘电梯。
8.离开宾馆时,要携带一张记有该宾馆地理位置和联系电话的卡片,以便迷路后可安全返回。
9.在宾馆的健身房和游泳池锻炼时,要注意自我保护。
10.退房时,要检查所携带的行李物品,特别注意证件和贵重物品及眼镜、充电器等小型物品。
(七)游览观光安全
1.游览观光时,做到观景不走路,走路不观景,经过危险地段不可拥挤。带未成年人的游客,请认真履行监护责任,不能让未成年人单独行动,并注意安全。残疾人、老年人等人群在走下坡通道或者相对湿滑的地面时应尤其小心,稳步缓慢通过或者在其他安全区域绕行。
2. 服从导游的安排,紧跟团队,不要擅自脱团。记下导游的手机号码,旅游车车牌号和所在停车场位置,以便走失后找到。
3.在拍照、摄像时注意往来车辆和有否禁拍标志,不要在设有危险警示的地方停留。
4.慎重参加带有刺激性、危险性的活动项目,量力而行,提高自我保护意识,服从安全人员的指挥。
5.不到赌场和色情场所消费。
6.夜间自由活动结伴而行,并告知导游大致的活动范围,不要乘坐无标志的车辆,不要围观交通事故、街头纠纷,不要晚归。
(八)购物安全
1.购物为旅游者个人自愿行为,旅游者购物时应认明商品,开具正式发票。
2.购物时要保管好随身携带的物品,不到人多、拥挤的地方购物,也不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。
3.在试衣试鞋时,最好请同团好友陪同和看管物品。
4.购物时不要当众清点钱包里的钞票

出行警示:
1.入藏旅游身体要求: 
有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。不要带着感冒入藏。年龄在65岁以上的客人,请尽量不要选择进藏,以免发生危险!!! 
2.高原反应:西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,您千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验! 
3.由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。 
4.西藏条件特殊,宾馆设施要比大城市差一些:如3星酒店只相当于上海的2星左右,请客人有思想准备。请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。 
5.西藏早晚温差较大,请务必带上外套、羊毛衫、牛仔裤等,注意保暖。 
6.西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 
7.由于西藏的特殊情况,餐的花样不是很多;整个餐的风味以川菜为主,口味一般。 
8.布达拉宫是分时分段限量进,有可能因为门票的时间调整行程。 
9.西藏天气不是很稳定,纳木错地区海拔较高,气温变化较大,有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为参观“罗布林卡”,费用不增不退。纳木措景区气候变化快,多数时候只有当旅游车抵达景区入口处,才能得知是否能进入参观,敬请谅解。

以上行程、价格、余位仅供参考,具体信息以门店咨询为准!
请先选择出行日期×
出游日期:

请选择出发日期

  • 2017-04-24(星期一) 4399元/成人 3799/儿童
  • 2017-05-11(星期四) 4699元/成人 3899/儿童
出发城市:

苏州

出游人数:
-
+
成人
-
+
儿童
确定